Este esporte é jogado em sistemas de duplas (2×2), trios (3×3) ou quartetos (4×4) masculinos, femininos ou mistos. Deve-se tocar a bola com qualquer parte do corpo, exceto os braços, antebraços e as mãos, como no futebol.
O Futevôlei ajuda no emagrecimento, condicionamento físico e também trabalha a consciência corporal do praticante. Em apenas 1 hora de treino você queima em média 500 calorias
Os praticantes do futevôlei estão sempre em busca de superação. A cada novo movimento aprendido, a vontade de melhorar aumenta e se aperfeiçoar no esporte se torna uma meta.